As mulheres que estão interessadas em se iniciar no mundo das provas de rua têm duas opções básicas de treino: o intervalado e o de ritmo. No primeiro, são intercalados ?tiros? de corrida leve e forte, a fim de elevar a capacidade cardiorrespiratória. Já o segundo consiste em desenvolver uma cadência moderada de corrida, a fim de manter o mesmo ritmo durante toda a prova sem dificuldades. A indicação é do coordenador técnico da Velox Sports, Rubens Luiz, que dá dicas para as corredoras iniciantes. A Velox Sports é parceira do Circuito Mulher Opus, corrida de rua patrocinada pela Opus Inteligência Construtiva desde 2009. O evento se consagrou como única corrida exclusivamente feminina de Goiânia e, desta vez, será realizado no próximo domingo, dia 9, às 8h, com largada da Casa Opus Areião, empreendimento localizado na Alameda Dr. Sebastião Fleury, no setor Marista.
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